Working Out! В здоровом теле... или 10 причин отправиться в спортзал не ради мускулов.

From http://www.marieclaire.com 

Hi! You won't believe, but it is difficult to present more non-sport person, than I...But, even in such idler as I, spring wakes up thirst for sport. Here and now I am going to buy the subscription to the sports hall (most likely on yoga or Pilates). And my determination to give myself to sport))) was well strengthened by article from the American version of the Marie Claire magazine under the name "10 Weird Non-Fitness-Related Benefits of Working Out". And I mean: 1).It fights off most major diseases; 2) It could lead to a higher salary; 3) It can make you better at sex; 4) It helps you sleep like a baby; 5) It cures hangovers; 6) It strengthens your relationship; 7) It wards off wrinkles; 8) It makes you a happier person; 9) It helps you enjoy your job and your personal life; 10) It boosts your brain power. And do you have working out?

Привет! Вы не поверите, но трудно представить более заядлого спортсмена-заочника, чем я... И если б не удачная конституция и хороший обмен веществ, наверное, я бы уже стала колобком. Но, даже в такой лентяйке как я, каждую весну просыпается тяга к спорту (хватает меня примерно на 3 месяца). Вот и сейчас я собираюсь наконец-то купить абонемент в спортзал (скорее всего на йогу или пилатес, суставная гимнастика тоже ничего). И мою решимость отдаться спорту ))) хорошо укрепила статья из американской версии журнала Marie Claire http://www.marieclaire.com под названием "10 Weird Non-Fitness-Related Benefits of Working Out". 

Оказывается, существует 10 дополнительных бонусов для вас и вашего здоровья, которые можно получить, посещая тренировки. И красивая фигура в этом случае будет уже 11й причиной. Что же нам дает спорт, кроме стройной фигуры и красивого мышечного рельефа? 

1.  Занятия спортом помогают бороться с болезнями. 

Да, да, девушки, причем это не просто укрепление местного иммунитета и противостояние обычным простудам. Рак молочной железы, сердечные приступы (которые, кстати, являются основной причиной смерти для большинства американских женщин), высокое кровяное давление, удар, гипертония, диабет..., продолжить ли перечисление? В отличие от лекарств, упражнения - один из самых естественных способов сохранить здоровье и уберечь себя от большинства болезней, и это невероятно! 

2. Тренировки могут привести к повышению ваших заработков.

Исследования популярного на Западе журнала Journal of Labor Research  обнаружили, что служащие, которые регулярно посещают спортзал, делают на работе на 9% больше, чем те, кто  не увлекается спортом. Скорее всего здесь дело в усердии и умении терпеливо добиваться поставленных задач. Вот вам и увеличение продаж, и премиальные, как следствие. 

3. Спать спокойно, как младенец.

Считать овец? Ну не работает это! Согласны? Опрос 2013 года от Национального Фонда Сна показал, что физкультурники сообщили о лучшем качестве сна, чем нефизкультурники. (Даже при том, что они спали в среднем одинаковое время).

4. Тренировки лечат... похмелье.

В общем, тут такое дело... Когда вы потеете, с потом выходят токсины алкоголя, так полагают эксперты. Другой вопрос в том, как поднять себя с кровати и дотащить до тренажеров... 

5. Они укрепляют ваши партнерские отношения.

Согласно исследованию Журнала Персонализации и Социальной Психологии (Journal of Personality and Social Psychology), пары, которые занимаются "этим" (я про тренировки, а вы о чем подумали?!) совместно, больше довольны друг другом и дружны. И нет, секс не считается тренировкой..., хотя должен.

6. Спорт предотвращает появление морщин

Уберите свои супер-навороченные крема для лица, потому что исследование, представленное американским Медицинским Обществом Спортивной медицины в прошлом году, доказало, что у людей, которые часто тренировались (по крайней мере три часа умеренных или энергичных тренировок в неделю), в их 40к, состав кожи был близок к составу, который имеют люди в их 20 и 30-ть лет при микроскопическом исследовании. 

7. Спорт делает вас счастливее.

Помните фильм "Блондинка в законе?" Эль Вудс говорила, что "Тренировки дают вам заряд эндорфинов. А эндорфины делают вас счастливыми. А счастливые люди не стреляют в своих супругов. Нет, они так не делают!"

8. Они помогают вам наслаждаться работой и личной жизнью.

Один обзор, изданный в журнале Human Resource Management, обнаружил, что люди, которые  чаще тренировались в течение недели, чувствовали себя больше уверенными в балансе между работой и личной жизнью. чем другие. Почему? Как сказала Эль, эндорфины делают вас счастливыми — и вы меньше зацикливаетесь на плохом. 

9. Тренировки повышают вашу интеллектуальную мощь

Исследования в области невралгии показали, что высокий уровень кардио-активности в более младшем возрасте (между 18 - 30),  улучшают познавательные способности  людей 25 лет спустя. 

И наконец...

10. Тренировки делают вас лучшей любовницей.

Эксперты и исследования всегда указывают на то, что регулярная физическая активность повышает вашу способность к возбуждению.  И действительно, подумайте: позы Йоги, наподобие "собака мордой вниз" только кажутся подобными Дзэн, но на самом деле - это настоящие инструкции для спальни ;)

Вот такой перечень бонусов от тренировок. А вы любите спорт, может просто, занимаетесь им, потому что "надо" и "модно"?