вторник, 21 октября 2014 г.

While you were sleeping... Красота на сон грядущий

And you have a secret how to wake up the beautiful? The modern person sleeps not 8 hours as we are recommended by experts. About this problem very interestingly tell in the article in The edit. For example, you know that "The side of your face you sleep on is more prone to lines,” says Dr Eckel, “so treat it to a double layer of serum.” ?

Всем привет! На написание этого материала меня вдохновила статья из The edit под названием "Красота: Пока ты спала". Вот не знаю как вы, но я часто замечаю, что очень большое количество моих знакомых в сети, особенно в Фейсбук - полуночники (и я в том числе). Для себя я объясняю это 3мя объективными причинами - 1) люди погружены в работу; 2) молодые мамочки уложили детей и проводят свое личное время, отдыхают от дневных забот; 3) мамочки-фрилансеры, уложили детей и... погружены в работу ))). Как бы там ни было, но таковы реалии нашей жизни и особенности творческих профессий. Например, согласно исследованиям компании Jawbone - производителя наручных приборов, фиксирующих циклы жизнедеятельности человека, Токио - самый бессонный город в мире. Сон его жителей длится не более 5ти часов и 44 минуты за ночь. Мельбурн же высыпается лучше всех - целых 6ть часов и 58 минут (но это тоже далеко от рекомендованных 8ми). А ведь глубокий сон - это некая форма бесплатной косметологии. Как же нам "выжать" всю пользу для организма и нашей красоты из этих недолгих мгновений блаженной неги?


"Механизмы регенерации в наших клетках  подчинены 24-часовому циклу, изменяя свою скорость в ночное время” - говорит ведущий американский дерматолог доктор Рейчел Экел. Не только гормон мелатонин, который возмещает вред от действия свободных радикалов, в период между 22:00 вечера и 12:00 утра в течении первых двух часов отдыха организм производит восстанавливающих соматотропинов (гормоны роста). Так, как же нам современным людям, не имеющим возможности провести лишние 2 часика под одеялом, максимизировать действие от  сна красоты?

Не позволь бессоннице иссушить тебя 

 

Совместное исследование компании Estée Lauder и Медицинского центра University Hospitals Case в Огайо показало, что тот, кто регулярно спит меньше 5ти часов, имеет более обезвоженную кожу. Возместить водный баланс вам помогут современные косметические средства, например в статье The edit, рекомендуют использовать Kiehl’s Midnight Recovery, который богат питательными веществами для гидратирования кожи, такими как сквален, масло примулы вечерней и жирные омега-кислоты. А мне, например, очень понравилась серия Aquamemory от французского бренда Gatineau, в частности, сыворотка Moisture Replenish Concentrate, которая содержит вытяжку из морских водорослей. Кстати, ее миниатюра входит в набор Moisturising Discovery Collection с очень выгодной ценой (сейчас на него скидка  55%) и бесплатной доставкой - очень удобный способ протестировать продукт до покупки полноразмерной версии.


Но если Ваша кожа чувствует себя обезвоженной независимо от того, какое средство вы применяете, ответ может витать в атмосфере. “Попытайтесь спать с увлажнителем в вашей комнате, чтобы помочь восполнить влажность”, говорит французский косметолог Ани де Мамель.

Похмелье для кожи


Если ужин сопровождался бокальчиком (или тремя) чего-то красного, то вы можете сказать "до свидания" хорошему отдыху ночью. Алкоголь увеличивает полную сновидений фазу сна (REM), во время которой подавляется образование гормонов роста и активируется  кортизол - гормон стресса. В этом случае сыворотки, активизирующие формирование клеток коллагена  - ваш новый лучший друг (я очень люблю, например, Advanced-Night-Repair от Estée Lauder, одно время полностью "сидела" на продукции только этого бренда. Ее очень выгодно покупать в США. Мне муж обычно привозил годовой запас продуктов + ему там в магазинах за покупку еще кучу подарков дают))). “Антиоксиданты интенсивней работают ночью, когда они не борются с UV-излучением или загрязнениями”, говорит американский дерматолог доктор Мелани Пэлм. В статье советуют попробовать крем Elizabeth Arden Prevage Anti-Aging Overnight Cream с защищающим  клетки веществом  "идебенон".


А по утру они проснулись... 


Когда мы пренебрегаем отдыхом, чувствительная глазная область припухает, а это в свою очередь приводит к образованию новых морщинок, а старые становятся более явным. В таком случае утром хорошо применить гель или легкий крем для области глаз, чтобы успокоить и гидратировать кожу. Для меня пока из всех испытанных, лучшим является крем для век от Caudalie Premier Cru Eye Cream. Мгновенный волшебный эффект!


Ложь во спасение


Нет возможности поспать подольше? Тогда обманите свою кожу. Нанесите на ночь маску, например, Sarah Chapman Skinesis Overnight Facial Этот гибрид сыворотки и масла уплотняет кожу с помощью мощной смеси витамина А и антиоксиданотов.
И еще один полезный совет: “Сторона лица, на которой вы чаще спите, более подвержена образованию морщин”, говорит доктор Экель, “поэтому побалуйте ее двойным слоем сыворотки”.
На мой взгляд, статья содержит огромное количество полезных советов. А у вас есть свои секреты, как проснуться красивой?

40 комментариев:

  1. надо бы запомнить все это)
    mary2be.blogspot.com

    ОтветитьУдалить
  2. Спасибо за интересный пост. Прочитала с большим удовольствием. Я стараюсь ложится в 10-11 вечера, т.к в 5:30 подъем на работу. Но, бывают и исключения. Тогда, конечно, я вижу, что кожа смотрится не очень свежей.
    Кстати, Gatineau Aquamemory один из лучших увлажняющих кремов, которые мне доводилось пробовать. Была миниатюра, но теперь я полностью настроена купить полный размер. На счет сыворотки тоже стоит подумать.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вы - молодец, кто рано встает, как говорится ;) Я, кстати, этим кремом сейчас тоже пользуюсь. У меня набор миниатюр, почти такой, который я в посте упоминала (только у меня еще тоник входит и мой набор сейчас без скидки 35 фунтов стоит). Вторую неделю пользуюсь этой линией, мне очень нравится.

      Удалить
  3. nice products ;-)

    xoxo

    new post
    www.live-style20.blogspot.com

    ОтветитьУдалить
  4. крем для глаз от Caudalie мне бы пригодился))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Он очень хороший. У меня дизайн упаковки прошлого выпуска - его на долго хватает. И к моему в подарок еще шел крем из этой же серии 20 мл. Очень классный! Вообще люблю Caudalie.

      Удалить
  5. Я тоже беру на заметку Кодали для глаз! Как всегда интересный пост, спасибо, Оксана!

    ОтветитьУдалить
  6. Оксана, очень правильные и систематизированно собранные вещи. И ведь многое из этого мы знаем, но не пользуемся) Для меня ночь - время более плотных питательных кремов, т.к. им хватает времени поработать, а мне перед подушкой не стеснительно, если кожа будет блестеть))
    Из советов в статье возьму на вооружение про двойную дозу сыворотки для той половины лица, на которой сплю. Мне кажется, справедливо! :-))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Катя, полностью согласна с тобой! Меня этот материал и заинтересовал именно своей систематизированностью и научным подходом!

      Удалить
  7. followed u back dear...follower no. 330
    keep in touch
    www.hairfashionbeautyblog.blogspot.in

    ОтветитьУдалить
  8. Шикарный пост и прекрасные продукты!

    Theprintedsea.blogspot.com

    ОтветитьУдалить
  9. Great post!!!! Would you like to follow each other on GFC?! Let me know and follow me on my blog, I will follow you right back on both GFC and Bloglovin!
    xx
    Annie
    www.the-lostangeles.blogspot.com

    ОтветитьУдалить
  10. какой полезный пост! Вот бы мне прочитать его раньше, ведь я одна из счастливец сейчас, кто может себе позволить спать не до будильника, а до естественного пробуждения (простите меня все).

    ОтветитьУдалить
  11. интересный пост:) сна мне не хватает, а вот Caudalie можно попробовать, а вдруг спасет)))

    ОтветитьУдалить
  12. Есть недорогие маски у Doliva, они так и называются утренними. Кожу лица можно привести в чувство в несколько мгновений. Или могу сывороткой воспользоваться, например, Zepter или Lancome, они тоже приводят кожу в норму. А для кожи вокруг глаз мне помогал крем от Elizabeth Arden, но он уже закончился. Ищу новый.
    Но спасибо за все советы, это очень важная тема.
    Кстати , японцы делают какое-то кислородное обогащение в капсулах, это позволяет их организму восполнить недостаток сна. Но не знаю, насколько все это полезно.

    ❤❤ Добро пожаловать >> EkaShilko

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Катя, спасибо за советы ;) Ого, вот японцы дают. Не знала про такое )))

      Удалить
  13. Love this

    check me out

    xx
    Tyana
    theluxedition.blogspot.com

    ОтветитьУдалить
  14. Пост интереснейший! Спасибо))

    ОтветитьУдалить